この記事に出てくる用語
- アドイン … 今のソフトにあとから足す小さな機能。画面の横にAIの入力欄（サイドバー）が1つ増えます
結論：やりたいことを決めれば、候補は絞れます
やりたいことから見ると、役割は4つに分かれます。
| やりたいこと | 候補 |
|---|---|
| 聞きたい、下書きさせたい、調べてまとめてほしい | ChatGPT／Claude／Gemini／Copilot |
| ファイルを渡して、書類の形にして返してほしい | ChatGPT Work／Claude Cowork |
| いま開いているWordやExcelの中で使いたい | Microsoft 365のCopilot／ChatGPTのアドイン／Claudeのアドイン |
| 自分が見ていない間に進めてほしい | Gemini Spark／Claude Code／Antigravity／ChatGPTのスケジュールタスク |
上の行で足りるなら、下の行は要りません。
1行目の4つは、どれも無料で始められます。
ただし、出典つきのレポートにまとめる機能まで無料なのは ChatGPT と Gemini です。
自分が欲しい役割の見分け方
「何を渡して、何が返ってくるか」で分かれます。
| 役割 | 渡すもの | 返ってくるもの |
|---|---|---|
| 聞く | 質問 | 答え |
| 仕上げてもらう | ファイルと指示 | 開いて使えるファイル |
| ソフトの中で使う | いま開いている画面 | その画面が書き変わる |
| 任せる | 作業の指示 | パソコンやアカウントの中が変わる |
同じ役割の中での使い分け
チャットは、メールと予定の置き場所で決まります
4つとも無料なので、費用では決まりません。
1つに絞る必要もありません。
同じ質問を2つに投げて、読みやすいほうを残せます。
| こういう人 | 向く | 理由 |
|---|---|---|
| Gmail・Googleカレンダーが仕事の中心 | Gemini | 同じGoogleアカウントのまま、メールや予定につながります（つなぐのは有料プラン側） |
| Outlook・Teamsが仕事の中心 | Copilot | Microsoftのアカウントのまま使えます。自分のファイルやメールを読ませるには有料 |
| 入り組んだPDFを読ませて中身を答えさせたい | Claude | 公式が前面に出しているのが「複雑なものを読み解く」用途で、ファイルを渡して答えさせる例も公式ページに出ています |
| まだ何も決まっていない | ChatGPT | 無料のまま試せる範囲が広く、書類を仕上げるWorkも、Excel・PowerPointのアドインも、調べ物のレポートも無料の枠に入ります |
調べ物のレポートは、どのプランから使えるかで分かれます
たくさんのサイトを読んで、出典を付けた報告書にして返す機能です。
4社とも持っていて説明もほとんど同じなので、分かれるのはどのプランから使えるかだけです。
| 公式の呼び名 | 今日ゼロ円で使えるか | どこを押すか | |
|---|---|---|---|
| ChatGPT | Deep Research | 使える（回数に制限あり） | 入力欄の［＋］→［Deep research］ |
| Gemini | Deep Research | 使える（1日の回数に上限あり）。プランに入っていない人は、混み合う時期に使えないことがあります | 入力欄の［＋（ファイルを追加）］→［Deep Research］ |
| Claude | リサーチ | 使えない。Pro（$17〜$20（税別）。約2,800〜3,300円）から。Web検索をオンにしていないと動きません | 入力欄の左下の［＋］→［Research］ |
| Copilot | Researcher | 使えない。Microsoft 365 Premium（月￥3,200）から。Personal（月￥2,130）とFamily（月￥2,740）には入っていません | Copilotアプリにサインインして［エージェント］の中 |
$17〜$20は、年払いか月払いかの違いです。
ドルの金額は税別で、円のめやすは10%の税を足して、1ドル150円で計算しています。
押したあと、調べてほしいことを書けば始まります。
うまく始まっていれば、返ってきた文章に出典のリンクが並びます。
ふだんの答えとの違いはそこです。
個人向けCopilotアプリの Deep Research は、2026年8月18日に終了しました。
WordやExcelの中でCopilotを使うことだけが目的なら、Personalで足ります。
書類にして返す道具は、今日ためせるかで分かれます
ChatGPT Work と Claude Cowork は、渡したファイルを書類や表の形に仕上げて返します。
| ChatGPT Work | Claude Cowork | |
|---|---|---|
| 無料で試せるか | 試せる。ただしパソコン用アプリの中だけ | 試せない（有料プランから） |
| Web・スマホでも使うには | Plus（月￥3,000）から | 順次提供中。スマホはベータ版（お試し段階） |
| いくらから | ￥0（アプリの中）／￥3,000（Web・スマホ） | Claude Pro（$17〜$20（税別）。約2,800〜3,300円） |
先に手ごたえを見たいなら ChatGPT Work です。
今日ゼロ円で試せます。
ChatGPT Workを無料で試す手順
- ChatGPTのダウンロードページを開きます
- 入れたアプリを開いて、ふだん使っているChatGPTのアカウントでサインインします
- 画面の左上のメニューで［ChatGPT］を選びます。同じメニューの［Codex］はプログラムを書く人向けです
- ページの上のほうに出る切り替えで［Work］を選びます（もう片方が［Chat］です）
切り替えが［Work］になっていれば、ここから先がWorkの画面です。
無料で使えるのはこのパソコン用アプリの中だけで、ブラウザやスマホでは使えません。
順に配っている途中なので、アカウントによってはまだ［Work］が出ないこともあります。
会社から貸されたパソコンでは、アプリを入れられないことがあります。
その場合、ゼロ円で試す方法はありません。
Officeの中で使うなら、まず「何の中で使いたいか」
WordやExcelを開いて、書きながら手伝わせるならこの節です。
渡して丸ごと仕上げてもらうなら、前の節です。
Microsoft 365のCopilotだけではなく、ChatGPTとClaudeもアドインの形で入ります。
ただし3つとも同じソフトに入るわけではありません。
| 何の中で使いたいか | 使える候補 | 費用 | 気をつけること |
|---|---|---|---|
| Excel・PowerPoint | ChatGPTのアドイン | 無料版でも使える（利用量に制限あり） | ChatGPTのアドインのヘルプに、ファイルの置き場所の条件は書かれていません |
| Excel・PowerPoint・Word（Outlookはベータ版） | Claudeのアドイン | Claudeの有料プラン（$17〜$20（税別）。約2,800〜3,300円）から | |
| Word・Excel・PowerPoint・Outlook（ほかにOneNote） | Microsoft 365のCopilot | Microsoft 365 Personal 月￥2,130 から | ExcelのCopilotは、ファイルをOneDriveに置いて自動保存をオンにしないと動きません（公式のよくある質問に「保存されていないファイルでは機能しません」と注記されています） |
会社の決まりでファイルを社内のサーバーにしか置けないなら、この置き場所が分かれ目になります。
もうMicrosoft 365を契約しているなら、まず今の契約を確かめます。
WordかExcelを開いて、右下にCopilotのボタンが出ていれば使える状態です。
右下に無くても、リボン（画面上部のボタンが並んだ帯）へ移せます。
どちらにも出ていないときの直し方はChatGPT・Claude・Copilot・Geminiは何が違うのかに書きました。
Wordの中で使いたいとき
ChatGPTのアドインはExcelとPowerPointだけなので、Wordでは外れます。
残る2つは、条件で分かれます。
| こういう人 | 選ぶもの |
|---|---|
| 今の契約にCopilotが含まれている（右下にボタンが出ている） | Microsoft 365のCopilot。追加の出費は要りません |
| 含まれていなくて、メールの要約も任せたい | Microsoft 365のCopilot。Outlookが正式な対象なのはこちらだけです |
| Claudeの有料プランをすでに使っている | Claudeのアドイン。追加の契約なしでWordに入れられます |
| 会社のパソコンでアドインを追加できない | Claudeのアドインは入りません。下の［ExcelにChatGPTのアドインを入れる手順］の3番まで進めるかで分かります |
| どちらも契約していなくて、Wordの中だけで足りる | Microsoft 365 Personal（月￥2,130）。Excel・PowerPoint・Outlook・OneNoteも同じ契約に入ります |
| どちらも契約していなくて、Wordの外でもチャットやCoworkを同じ契約で使いたい | Claudeの有料プラン（$17〜$20（税別）、約2,800〜3,300円）。Wordのアドインもここに入ります |
契約を増やせず、ExcelかPowerPointで足りるなら、ChatGPTのアドインが一番安い入口です（無料のアカウントでも入れられます）。
ExcelにChatGPTのアドインを入れる手順
- Excel（パソコン版でもWeb版でも可）を開きます
- ［ホーム］タブを開きます
- ［アドイン］を押します
- 「ChatGPT」で検索します
- ［追加］を押し、リボン（画面上部のボタンが並んだ帯）に出た［ChatGPT］を開きます
- ChatGPTのアカウントでサインインします
サインインできて、画面の横に入力欄（サイドバー）が出れば成功です。
PowerPointも同じ手順で入ります。Wordには入りません。
会社のパソコンでは、4番の検索で何も出ないことがあります。
システム担当が追加を止めているので、自分の操作では入りません。
任せるなら、触らせる場所で決まります
自分が見ていない間に、メールやファイルを触らせる話です。
関係なければ、次の早見表まで飛ばして構いません。
| 触らせたいもの | 向く | 費用 | 気をつけること |
|---|---|---|---|
| 自分のGmail・カレンダー・Googleドライブ | Gemini Spark | Google AI Pro 月￥2,900 から | 仕事用・学校用のGoogleアカウントでは、いまのところ使えません |
| 自分のパソコンの中のファイル | Antigravity／Claude Code | $0（￥0）／$17〜$20（税別）（約2,800〜3,300円） | 無料で確かめられるのはAntigravityで、公式ページからパソコンに入れて使います。公式ページは開発者向けの言葉で書かれています |
| 触らせるものは無く、決まった時刻に動けばよい | ChatGPTのスケジュールタスク | Go 月￥1,400 から | 無料版では使えません |
「毎朝メールと予定を見て、その日の順番を出す」使い方なら Gemini Spark です。
Googleのクラウドで動くので、パソコンの電源が切れていても止まりません。
使えるかどうかは、gemini.google.com を開いて、左側に［Spark に切り替える］が出ているかで分かります。
ChatGPTのCodexはプログラムを書く作業のためのものです。
コードを書かないなら、ファイルを扱う役はWorkのほうです。
やりたいこと別の早見表
同じ「報告書」でも、丸ごと任せるのか、書きながら手伝わせるのかで道具が変わります。
| やりたいこと | 使うもの | 今日かかるお金 |
|---|---|---|
| 長い会議の記録（文字にしたもの）を要約したい | チャットならどれでも | ￥0 |
| 入り組んだPDFを読ませて要点を出させたい | Claude | ￥0 |
| 調べたことを、出典つきのレポートにまとめてほしい | ChatGPT／Gemini | ￥0（どちらも回数に制限あり） |
| 毎月同じ形の報告書を、ファイルを渡して丸ごと作らせたい | ChatGPT Work | ￥0（パソコン用アプリの中） |
| 毎月の集計表を、元のデータを渡して作らせたい | ChatGPT Work／Claude Cowork | ￥0（アプリの中）／$17〜$20（税別）（約2,800〜3,300円） |
| その報告書や集計表を、スマホでも指示して作らせたい | ChatGPT Work（Plus）／Claude Cowork（スマホはベータ版） | ￥3,000／$17〜$20（税別）（約2,800〜3,300円） |
| Wordを開いて、報告書を書きながら直させたい | Microsoft 365のCopilot／Claudeのアドイン | ￥2,130／$17〜$20（税別）（約2,800〜3,300円） |
| その集計表を、Excelを開いたまま直させたい | ChatGPTのアドイン／Microsoft 365のCopilot | ￥0（利用量に制限）／￥2,130 |
| 名簿の表記のばらつきを、Excelを開いたまま直させたい | ChatGPTのアドイン | ￥0（利用量に制限） |
| Excelの数式がなぜエラーになるか、開いたまま聞きたい | ChatGPTのアドイン／Microsoft 365のCopilot | ￥0／￥2,130 |
| 長いメールのやり取りを要約させたい | Microsoft 365のCopilot（Outlook） | ￥2,130 |
| 会議資料のスライドを、メモから作らせたい | ChatGPTのアドイン／Microsoft 365のCopilot | ￥0／￥2,130 |
| 毎朝、その日の予定とメールを見て順番を出させたい | Gemini Spark | ￥2,900 |
| 毎週決まった時刻に、同じ調べ物をさせたい | ChatGPT（スケジュールタスク） | ￥1,400 |
| パソコンの中のファイルの整理を任せたい | Antigravity／Claude Code | $0／$17〜$20（税別）（約2,800〜3,300円） |
料金（2026年8月に確認）
| プラン | 月あたり | このプランで増えるもの | |
|---|---|---|---|
| ChatGPT | 無料版 | ￥0 | チャット。Deep Researchは回数の制限つき。Workはパソコン用アプリの中だけ。Codexは上限あり。Excel・PowerPointのアドインも制限つきで使えます |
| Go | ￥1,400 | 送れる量が増えます。スケジュールタスクはここから | |
| Plus | ￥3,000 | WorkがWeb・スマホでも使えます。Deep Researchの回数も増えます | |
| Pro | ￥16,800 から | 使える量が5倍または20倍。Deep Researchの回数が最大に | |
| Claude | 無料 | $0 | チャット、ファイルの読み込み、Web検索。リサーチは入りません |
| Pro | $17（年払い）／$20（月払い）。料金ページの表示は税別で、10%の税を足すと$18.70／$22 | リサーチ・Claude Code・Cowork・Officeのアドインがここから入ります | |
| Max | $100 から（税込では$110から） | 使える量がProの5倍または20倍 | |
| Gemini | 無料 | ￥0 | チャット、Deep Research（調べ物のレポート）、下書きの整理、画像づくり |
| Google AI Plus | ￥725 | 上限が2倍。GmailなどのGemini | |
| Google AI Pro | ￥2,900 | 上限が4倍。Deep Researchの上限も増えます。Sparkはここから（ヘルプの記載） | |
| Google AI Ultra | ￥14,500 から | 上限が最大。プラン一覧でSparkが挙がっているのはここ | |
| Microsoft | Copilot 無料版 | ￥0 | ブラウザで使えるチャット。自分のファイルやメールは読めません。調べ物をレポートにする機能もありません |
| Microsoft 365 Personal | ￥2,130（年 ￥21,300） | Word・Excel・PowerPoint・OutlookのCopilot | |
| Microsoft 365 Family | ￥2,740（年 ￥27,400） | 6人まで使えます。ただしAIは契約者だけ | |
| Microsoft 365 Premium | ￥3,200（年 ￥32,000） | 出典つきの調査レポートを作る Researcher が使えます | |
| Antigravity | 個人向け | $0 | 契約なしで使える枠 |
払う前に確かめること
契約ボタンを押す前に
- アドインを自分で追加できるパソコンか。 Excelの［ホーム］→［アドイン］で検索できるかを見ます
- アプリを自分で入れられるパソコンか。 ChatGPT Workをゼロ円で試せるのは、パソコン用アプリの中だけです
- 今の契約に、もうAIが入っていないか。 WordかExcelの右下かリボンにCopilotのボタンがあれば使えます
- 会社のファイルをOneDriveやSharePointに置いてよいか。 ExcelのCopilotは、置けないと動きません
- そのGoogleアカウントは仕事用か。 仕事用・学校用だと、Gemini Sparkは使えません
チャット4つ、調べ物のレポート（ChatGPTとGemini）、ChatGPTのExcel・PowerPointアドイン、ChatGPT Work（アプリの中）、Antigravity。
ここまでは今日ゼロ円で手が動きます。
コメント