この記事に出てくる言葉
- 枠 … 決められた時間のあいだに使える量のこと。使い切ると、戻るまで待つことになる
- モデル … AIの中身にあたるプログラム。同じサービスの中に性能の違うものが複数あり、枠を使い切ると性能の低いほうに切り替わることがある
- チャット（会話） … やりとり1本のまとまり。新しく始めると、それまでのものとは別の1本になる
- アップロード（添付） … 手元のファイルや写真を、AIの画面に送ること
- ライブラリ … アップロードしたファイルがたまっていく置き場。ChatGPTの無料版は500MBまでとされている
- リセット … 使い切った枠が元に戻ること。戻る時刻が画面に出る
結論：ChatGPTの無料版なら文字だけの会話は続く。Gemini・Claudeは表示された時刻まで待つ
今すぐやること
ChatGPT（無料）で止まった場合
画面に出ている文を、最後まで読みます。
「回答では別のモデルが使用されます」と書いてあるなら、そのチャットのまま送り続けられます。
返事の質は落ちますが止まってはいないので、新しいチャットは要りません。
文中の時刻を過ぎると元の質に戻ります。
「画像があるため」「添付ファイルがあるため」と書いてあるときだけ、［新しいチャット］を開きます。
［新規チャット］［New chat］と出ることもあります。
画像もファイルも付けずに、文字だけで一言送ります。
テストです返事が返ってきたら、止まっていたのは画像やファイルが入っていたほうのチャットです。
そのチャットは消えないので、出ている時刻から続きを再開できます。
新しいチャットで進めるなら、要るところの運び方は下の手順にあります。
返事が来なかったときは status.openai.com で障害が起きていないかを見ます。
障害が無ければ、画面の時刻まで待ちます。
Gemini・Claudeで止まった場合
上限に達したという表示なら、新しい会話を始めても送れません。
画面に出ている時刻まで待ちます。
ただし、上限ではない表示（会話の長さ・混み合っているだけ）もあります。下の表で見分けます。
Claudeで障害を疑うときの確認先は status.claude.com です。status.openai.com ではありません。
どのサービスでも戻る時刻は画面に出ます。記事の回数ではなく、その時刻を見てください。
画面に出ている言葉で、何が止まったのかが分かる
AIには時間あたりに使える量（枠）があり、止まったときはどの枠を使い切ったのかが画面に書かれています。
表示に出てくるモデル名（GPT-5、mini など、AIの中身にあたるプログラムの名前）は、時期によって入れ替わります。
見るのはモデル名ではありません。
その前後にある「別のモデル」「画像」「添付ファイル」「長さ」という言葉のほうです。
| 画面に出ている言葉 | 止まっているもの | いまできること |
|---|---|---|
| ChatGPT「制限に達しました。制限が◯時◯分以降にリセットされるまで、回答では別のモデルが使用されます」 | 性能の高いモデルの枠だけ | そのまま送れる。返事の質は落ちる。戻るのは文中の時刻 |
| ChatGPT「このチャットには画像があるため（添付ファイルがあるため）、続行するには◯◯が必要です」 | 画像や添付ファイルの入ったチャット | 文字だけの新しいチャットに移る |
| ChatGPT「添付ファイル数の上限に達しています」 | ファイルの添付と画像生成 | 文字のやりとりは続く。時間を空ける |
| ChatGPT「会話の長さの上限に達しました」 | そのチャットの長さ。枠とは別 | 新しいチャットを始めれば、その場で直る |
| Claude「5時間の制限に達しました – [時間]にリセットされます。」 | 会話ごと止まる | 文中の時刻まで待つ |
| Claude「メッセージがこのチャットの長さ制限を超えます。」 | そのメッセージの長さ。枠とは別 | ファイルを減らすか、新しい会話を始める |
| Claude「予期しない容量制約により、Claudeはメッセージに応答できません。」 | 自分の枠ではない。混み合っているだけ | 数分後に送り直す |
| Gemini 上限に達したという通知 | 会話ごと止まる | 通知に出るリセット時刻まで待つ |
多くの人が見ているのは「制限に達しました」という言葉です。
ChatGPTでこれが出たときは、たいてい表の1行目の形をしています。
文の後ろまで読むと、何が止まったのかと、いつ戻るのかが両方書いてあります。
長さについての2行だけは、待つ必要がありません。
枠を使い切ったのではなく、1本の会話が長くなりすぎただけなので、始め直せば続けられます。
いつ戻るかは、3つとも画面に出る
ChatGPT の無料プランのFAQには、上限に達すると通知されること、リセット時刻が画面に表示されることが書かれています。
Gemini は上限に近づいた段階で通知が出て、達すると通知の内容が変わり、いつリセットされるかが分かります。
止まる前に確かめるには、gemini.google.com を開き、左下の設定アイコンから使用量上限のアイコンを選びます。
Claude も、先に「5時間の制限に近づいています。」という警告が出ます。
そのあと上限に達すると、「5時間の制限に達しました – [時間]にリセットされます。」に変わります。
残量のバーは Pro・Max・Team・シート型Enterprise の機能で、［設定］>［使用状況］にあります。
無料では見られないので、画面に出た時刻が唯一の手がかりです。
止まる前に開ける画面があるのは、3つのうちGeminiだけです。
アップロードの残り回数は表示されない。だから「まだ数回なのに」と感じる
ChatGPTは、アップロードの枠をどれだけ使ったか、あとどれだけ残っているかを表示しません。
そのうえで、失敗したアップロードも回数に数えられることがある、とも公式に書いてあります。
無料プランのファイルは1日3件までとされています。
全体では3時間で80件までで、混んでいる時間帯はこれを下げることがある、とも書かれています。
同じページに、心当たりが無いのに上限の表示が出たときの確認手順が載っています。
- 入っているアカウントとプランが、自分の思っているものか確かめます
- 回数の枠とは別に、保存した分の容量の枠もあります。今の使用量は［設定］>［Storage］（ストレージ）で見られます
- status.openai.com で、障害が起きていないかを見ます
2の枠は、無料プランのFAQに「500 MB のストレージを備えたライブラリの利用」とあります（ライブラリ＝アップロードしたファイルの置き場）。
サポートに連絡しても枠はリセットされない、と公式が明記しています。
ただし時刻を過ぎても戻らないときや、数え方がおかしいと思うときは、連絡して調べてもらうよう案内されています。
止まるのは、画像やファイルが入ったチャットのほう
ChatGPTで止まるのは、画像や添付ファイルの入ったチャットです。
文字だけのチャットは止まりません。
質問サイトに、これを自分で観察している人がいます（タブ＝ブラウザで開いている画面1つ分）。
これ以外の前まで会話をしていたタブは制限なく送れるのですが今継続して会話していたタブだけすぐにこうなってしまうので困ります。
続きをやるときの手順
- ［新しいチャット］を開きます
- 元のチャットから、続きに要るところを文字でコピーします
- 貼り付けるときは、書式を持ち込まない貼り付け方を使います。Windowsでは Ctrl＋Shift＋V です
- 画像とファイルは貼りません。貼った時点で、また同じ状態になります
3の理由は、文字をコピーしたつもりが画像として受け取られていた、という報告があるためです。
回答者も「書式なしで貼り付けをすることで回避するようにしています」と書いています。
それでも同じ表示が出るときは、メモ帳のような文字しか持てないアプリにいったん貼り、コピーし直します。
この質問をした人は「あまり話が伝わりきらなくてダメでした」とも書いています。手順2で要る部分を自分で選んで運ぶのはこのためです。
「新しいチャットにしても会話することができず困っています」という書き込みもあります。
そのときは画像やファイルを貼っていないかを確かめ、それでも送れなければ表示された時刻まで待ちます。
止まっているあいだ、別のサービスに移れる
片方で止まっても、もう片方の枠は減っていません。
移るかどうかは、止まっているものによって決まります。
- 文字のやりとりが止まっているだけなら、移らなくてよいことが多い。まず上の表で見分けます
- ファイルや画像を扱いたくて止まったなら、移るのがいちばん早い。その枠は待つしかありません
- 会社で使うサービスが決まっているなら、移る前に社内で許可されているかを確かめます
移った先に会話の中身は引き継がれません。
運び方は上の手順のとおりです。
検索して出てくる回数の数字は、あてにしない
「無料は何回まで」で検索すると数字が並びますが、自分の画面と合わないのは、数え方が何度も変わってきたためです。
質問サイトでは同じ回答者が6日のあいだに「6時間以内に5回」と「24時間以内に50回」を書いており、書かれた時点では合っていた数字がそのまま残ります。
今回見た公式ページ（無料プランのFAQ、モデルの説明、ファイルアップロードのFAQ、料金ページ）に、文字のやりとりが何時間で戻るという数字はありません。
やらないほうがよいこと
別のメールアドレスでアカウントを作り直すのはやめておきます。
OpenAIは料金ページで、無料版のテキストチャットは無制限としたうえで、「不正利用防止のための安全対策が適用されます」と書いています。
枠は待てば戻るので、この手を取る理由がありません。
確認範囲
- 画面に出ている言葉と押す場所は、無料プランの画面の話です
- 回数と時間は変わります。2026年9月3日に確認した内容です
- 質問サイトの投稿は、実際に画面に出た言葉の記録として引いています。回数の上限そのものの根拠には使っていません
- 無料で使っている場合の話です。有料プランの上限は調べていません
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